《念頭多到停不下來該怎麼辦？》

 

《念頭多到停不下來該怎麼辦？》

2025年，是變動性很大的一年，有些人會過的很辛苦，
我們可能會經歷很多的經濟結構改變以及工作的變動，
雖然這是世間的循環，難免會有種無奈之感，
但切勿因此而沉淪、造作，務必保持做正確的事，
練習靜下心來，成為穩定的因子。

念頭多到停不下來該怎麼辦？
（簡易觀心練習分享）
1.觀察、而非壓制
2.重點在「不跟隨」
3.每天5分鐘練習
4.漸漸成為念頭的主人

#無相閣

成住壞空

前些日子，友人傳給我一則四句偈。

成住壞空是宇宙循環之常序，
生老病死是人類之過程，
明增暗減是人類之壽數，
人虧天補是佈施之果報。
這四句話，蘊含深厚的宇宙觀、人生命理與修行哲理：

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一、「成住壞空是宇宙循環之常序」

這句話來自於佛教中的「四劫」理論（成劫、住劫、壞劫、空劫），道家亦有相似的宇宙週期觀。

 • 成：萬物初生，世界形成（如混沌初開，盤古開天）
 • 住：萬物穩定運行，進入繁榮昌盛期
 • 壞：走向衰敗，結構崩壞
 • 空：歸於虛無，等待下一輪開始

📍 這是宇宙自然的週期律，不可違逆。無論是星系、文明還是朝代，皆逃不出這四相。

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二、「生老病死是人類之過程」

這是人類生命的自然流程，也是佛法中「四苦」之一。

 • 生：來到這世間
 • 老：年歲增長、體力衰退
 • 病：身心疾病纏身
 • 死：肉體終結，進入下一段旅程

📍 這不是懲罰，而是生命的必經過程。佛家講「觀生滅無常」，道家則強調「順應自然」。

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三、「明增暗減是人類之壽數」

這句話從陰陽消長角度說明壽命之流轉。

 • 明增：陽氣增盛，代表生命力旺盛、青春成長
 • 暗減：陰氣漸升，象徵老衰、走向生命終點

📍 人在世間的陽光是有限的，隨著歲月過去，「明」會減弱，「暗」會增長。

也暗喻「日中則昃、月盈則虧」的道理——盛極必衰。

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四、「人虧天補是佈施之果報」

這句話最具修行與因果的意味。

 • 人虧：人主動給予、佈施、犧牲自己的一部分利益
 • 天補：天道或宇宙自然機制會以某種方式回報，補足所失

📍 這是一種道家天人合一、佛家因果報應、儒家忠恕施報的共同觀點。

所謂「損有餘而補不足」、「施比受更有福」、「天道酬勤」皆與此義相通。

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#無相閣